Ешь лимоны - будь здоровым!
Значимость устойчивости спортсмена к экстремальным факторам спортивной деятельности как одно из проявлений его тренированности еще в большей степени выявилась в следующей серии опытов. В этих исследованиях у испытуемого, который сидел на велоэргометре, не производя педалирования, вырабатывался прочный двигательный навык, представлявший простейшую сенсомоторную задачу. Он должен был в течение 15 сек. как можно быстрее попадать щупом в три диска (величиной с копейку), расположенных треугольником на расстоянии 17 см друг от друга. Попадание фиксировалось счетчиком правильных касаний; промах — счетчиком ошибок. По формуле:
Дmax=(н+м)/н + н
где н — количество правильных касаний, м — число ошибок, рассчитывалась точность движений при их максимальной быстроте (Дmax). Чем точнее производились движения при их максимальной быстроте, тем большей была величина Дmax (С. Разумов, 1969).
Оказалось, что после каждодневных упражнений, проводимых испытуемыми в покое в течение недели, величина Дmax стабилизировалась и получала определенное для каждого исследуемого лица значение. Затем испытуемому предлагалось на парном велоэргометре (С. Разумов, А. Менялин, 1969) выполнить в одиночку возможно большее число 3-минутных предельных по интенсивности педалировании, производимых с интервалом 30 сек. Каждое педалирование составляло одну рабочую фазу. Интервалы между фазами работы использовались для проведения проб на Дmax > которые начинались через 10 сек. после очередной рабочей фазы. Испытуемые, выполнившие (за все фазы педалирования) примерно равные величины работы (в джоулях), в дальнейшем составляли пары, которым предлагалось принять участие в состязаниях на двух спаренных велоэргометрах.