Ешь лимоны - будь здоровым!
Моделирование нагрузки на третбане может служить критерием оценки выносливости спортсменов, так как нагрузка при этом вызывает адекватные сдвиги кислородного режима организма. При этом следует обращать внимание на индивидуальные особенности спортсменов, поскольку стандарты и нормальные пределы их изменчивости до сих пор не установлены.
Оценивая выносливость, надо иметь в виду, что показатели кислородного режима обусловлены интенсивностью работы, а не ее длительностью. Потребление кислорода при выполнении работы с ускорениями протекает по закономерности, которая обозначается В. Л. Карпманом как»феномен Боудича при дискретной мышечной работе». Тренировочный цикл, характеризующийся в основном переменным типом нагрузки, способствует сглаживанию различий в кислородном режиме на повторную работу при дистанциях, равных по длине, но различных по интенсивности.