Ешь лимоны - будь здоровым!
Таким образом, создание высокого уровня работоспособности спортсменов, выполняющих длительную работу, связано с формированием корковых функциональных структур, характеризующихся определенной локализацией, экономичным включением небольшого числа нервных центров, стабильностью и специфическим ритмом активности (медленными потенциалами в темпе движения); снижение работоспособности — с распадом таких функциональных структур.
Выводы.
1. Достижение в многолетнем процессе тренировки высокого уровня работоспособности у спортсменов, тренирующихся в длительной циклической работе на выносливость, сопровождается снижением взаимосвязанности электрической активности в коре больших полушарий — статистически достоверным уменьшением числа значимых коэффициентов положительной корреляции между различными областями коры во время работы (процесс экономизации в корковой деятельности).
2. Процесс повышения текущей работоспособности во время длительных циклических упражнений (бега на месте, гребли в сухопутном гребном аппарате) связан с перестройкой корковых функциональных структур (систем нервных центров, объединенных однонаправленными колебаниями потенциалов). В процессе врабатывания происходит распад имевшихся в покое структур с разными ритмами активности и создание обширной структуры взаимосвязанной активности с последующим переходом к качественно иным структурам во время устойчивого состояния — с сильными межцентральными корреляциями внутри структур, с уменьшением межполушарных корреляций, с ослаблением связей моторных областей с лобными (программирующими областями) и усилением их связей с нижнетеменными областями (зонами афферентного синтеза).
3. Медленные потенциалы ЭЭГ, соответствующие по частоте темпу выполняемого циклического движения, проявляются в период врабатывания и при утомлении в разобщенных корковых функциональных структурах, а в период устойчивого состояния — в одной функциональной структуре.
4. У спортсменов, тренирующихся в выполнении циклических упражнений на выносливость (бегунов на длинные дистанции, лыжников), корковые функциональные структуры в темпе движения выражены статистически достоверно в большей степени как во время работы, так и при подготовке к ней, чем, например, у гимнастов.
5. Наличие более концентрированных и постоянных по форме и характеристикам ЭЭГ корковых функциональных структур у наиболее квалифицированных спортсменов, особенно в периоде устойчивого состояния во время работы, позволяет полагать, что сущность тренировки в циклических упражнениях на выносливость с точки зрения межцентральных отношений сводится к поиску оптимальной структуры межцентральных связей. Экономичность и стабильность сформировавшихся корковых функциональных структур является важным условием длительного поддержания высокой работоспособности.