Время применения умеренных нагрузок

Несколько по-иному происходил процесс приспособительной перестройки гистоструктур органов животных, которые получали постепенно повышающиеся физические нагрузки. У них отсутствовала»аварийная» фаза, которая была у первой группы животных.

Во время применения умеренных нагрузок (50% от максимальной) заметных изменений в исследованных органах не отмечалось. Лишь в период, когда в недельном цикле тренировки наряду с умеренными применялись по два раза повышенные (80% от максимальной) и два раза максимальные физические нагрузки, в гистоструктуре органов происходила приспособительная перестройка, по характеру сходная с отмечавшейся у животных 1-й группы в фазе приспособления. Однако степень и скорость проявления этой перестройки при тренировке постепенно повышающимися (от умеренных до максимальных) физическими нагрузками менее выражены, чем при форсированном применении максимальных физических нагрузок.

Согласно исследованиям гистоструктуры органов и тканей в процессе длительного использования постепенно повышающихся физических нагрузок с переходом к максимальным период приспособления продолжается значительно дольше и наблюдается при более высоких показателях мышечной работоспособности. В нашем эксперименте у нескольких собак и крыс, подвергавшихся такому типу тренировки в течение 12-16 месяцев, так и не удалось вызвать состояние хронического утомления, несмотря на ежедневное (6 раз в неделю) применение в течение нескольких последних недель максимальных физических нагрузок. Характерно, что в сердце этих животных не было обнаружено ни функциональных (ЭКГ), ни морфологических изменений. Кстати, и явления гипертрофии миокарда у них были менее выраженными, чем у других животных, которые тренировались подобным же образом, но были умерщвлены раньше. Возможно, что в ранее описанной группе животных был период, когда в сердце возникали морфологические изменения (об этом свидетельствовали электрокардиографические показатели), однако в процессе непрекращающейся тренировки они претерпели обратное развитие.

Таким образом, осуществленные нами исследования, а также литературные данные свидетельствуют о том, что выносливость в условиях повышенной мышечной деятельности наряду с другими приспособительными реакциями организма обеспечивается перестройкой структур органов и систем на клеточном и субклеточном уровнях.