Ешь лимоны - будь здоровым!
Уменьшение времени двойной опоры при ходьбе на длинные дистанции объясняется, вероятно, тем, что при утомлении происходят затруднения в восприятии и переработке информации, поступающей от рецепторов обеих ног. Сохранение двойной опоры при высокой скорости ходьбы (около 4 м/сек или свыше 14 км/час) и большой частоте движений (свыше 3 шагов в 1 сек.) требует исключительного совершенства управления данной формой движения. Высококоординированные движения обеих ног, осуществляющих двойную опору на протяжении всего лишь 10-20 мсек, возможны только в условиях точного восприятия и предельно быстрой переработки информации о факте двойной опоры и угрозе ее уменьшения до нулевого значения. Все это может изменяться при утомлении и затруднять своевременное внесение коррекции в систему управления быстрой ходьбой, что и проявляется в уменьшении времени двойной опоры.
Выводы.
1. Утомление, развивающееся на протяжении преодоления длинных дистанций в беге, плавании, ходьбе и беге на коньках, первично проявляется в уменьшении длины шагов, что приводит к снижению скорости передвижения.
2. Частота шагов в начальном периоде утомления снижается не обязательно, а чаще возрастает, сдерживая тем самым падение скорости.
3. Продолжительность опоры при беге под влиянием утомления увеличивается. При этом продолжительность полетного периода может уменьшаться.
4. Время двойной опоры при ходьбе под влиянием утомления уменьшается. Это происходит как при сохранении скорости (при ходьбе на третбане), так и при ее уменьшении (при ходьбе на стадионе в условиях соревнований).