На главную
Ешь лимоны - будь здоровым!
Свет
Авторегуляция
Утомление
Гипоксия
Координация
Резистентность
Медитация как метод
Техника пассивной медитации
Техника негативной концентрации на различных частях тела
Техника быстрой релаксации
Концентрация на медитативной музыке
Концентрация на дыхании
Концентрация на дыхании - третье и четвертое упражнение
Концентрация на дыхании - пятое и шестое упражнение
Концентрация на позе
Мантра-медитация
Медитация на определенных фразах
Медитация на янтрах
Медитация на чакрах
Концентрация на муладхаре
Концентрация на свадхистхане
Концентрация на манипуре
Концентрация на анахате
Концентрация на вишудхе
Концентрация на аджне
Техника медитации на чакрах
Техника стимулирования деятельности вегетативной нервной системы
Применение практики лайя-йоги
Медитация на позвоночнике
Техника динамической медитации
Медитация на процессе приема пищи
Время еды и соприкосновение с пищей
Медитация на ходьбе
Медитация на позе тела
Позерство и правильная поза
Осознание привычек и автоматизмов
Динамическая медитация на беседе с другим человеком
Динамическая медитация на собственном поведении
Другие формы динамической медитации
Отрицательные побочные явления при занятиях медитацией и средства их предотвращения
Патологические угрызения совести и неадекватное чувство вины
Вероятность появления неблагоприятного психического эффекта у практикующих медитацию
Меню
Определение выносливости
Проблемы мышечного утомления
Авторегуляция обмена веществ
Перестройка структур организма
Фазный характер
Проявления утомления
Потребление кислорода
Адренокортикальная регуляция
Детренированность
Особенности сосудистых реакций
Сосудистые реакции
Устойчивость к гипоксии
Показатели кислородного режима
Координация функций
Функциональные структуры
Радиоэлектроэнцефалография
Двигательная деятельность борцов
Развитие выносливости
Изменение твердости мышц
Развитие выносливости у пловцов
Резистентность к стрессу
Бег
Характеристики бега
Обоснование методик
Техника бега
Виды методик
Организация занятий
Контроль и самоконтроль
Младенец
Развитие детей
Гимнастика
Примерные комплексы упражнений
Режим дня
Болезни
Стрессы
О самовнушении
Самовнушение в разных системах
Современные методы
Янтры
Мантры
Техники медитации
Социальная практика
Плавание
Плавание - здоровье
Начальное обучение
Первый этап
Задачи первой трети
Задачи второй трети
Задачи последней трети
Вторая учебная треть
Последняя учебная треть
Примерные поурочные планы
Второй этап начального обучения
Тяжелоатлетам
Развитие вибрационного массажа
Влияние на эффективность атлетов
Методика массажа
Массаж основных мышечных групп
Особенности применения
Цветовое зрение
Природа света
Психофизика цветового зрения
Нейрофизиологические основы
Математическая психофизиология