Ешь лимоны - будь здоровым!
Данные, полученные у бегунов, как по средним для всех, так и по индивидуальным реакциям, не показали существенных различий в изменениях Ср и СН у спортсменов разной квалификации. Казалось бы, эти материалы находятся в противоречии с показателями, полученными при исследованиях велосипедистов. Однако это противоречие легко объяснимо. Сосудистые реакции у велосипедистов изучались в разные периоды тренировки, и эффективность их повышалась по мере развития тренированности. Бегуны же исследовались только в подготовительном периоде. У всех испытуемых, вне зависимости от квалификации, уровень тренированности был относительно низким. Таким образом, можно полагать, что эффективность сосудистых реакций, возникающих под влиянием работы, зависит в основном от уровня тренированности и в меньшей мере от спортивной квалификации.
Выводы.
1. Эффективность сосудистых реакций, обеспечивающих усиление кровотока в активных областях тела, повышается в процессе тренировки к длительной и напряженной мышечной деятельности. Этот факт свидетельствует о роли сосудистых реакций в адаптации организма к работе, требующей высокой аэробной производительности.
2. Сосудистые реакции, возникающие при работе, имеют регионарный дифференцированный характер. Их особенности обусловлены структурой выполняемых движений. Изменение последних ведет к изменению степени и направленности сосудистых сдвигов.
3. Сосудистые реакции имеют связь с мощностью выполняемой работы. Ее увеличение у тренированных ведет к повышению эффективности сосудистых сдвигов, а у нетренированных — к снижению.
4. Изменения в упруго-вязком состоянии артериальных стенок, наступающие при работе, удерживаются в течение некоторого времени и после ее окончания. При этом нередко наблюдаются фазовые изменения жесткости артериальных стенок, свидетельствующие, по-видимому, об индукционных соотношениях между отдельными зонами сосудодвигательных центров и о сдвигах в концентрации метаболитов в работавших мышцах.