Ешь лимоны - будь здоровым!
Приведенные примеры свидетельствуют о том, что при развитии выносливости в различных физических упражнениях совершенно необходимо учитывать специфичность ансамбля физиологических функций, обеспечивающих выполнение конкретной мышечной деятельности. Каждое упражнение в той или иной мере отличается от другого по структуре двигательных и вегетативных функций. Поэтому для повышения выносливости в разных упражнениях необходим различный набор соответствующих средств и методов.
Но учет специфичности ансамбля физиологических функций не исключает наличия общности многих показателей деятельности двигательного аппарата и вегетативных органов при выполнении целого ряда физических упражнений. Наряду с различиями можно отметить значительное количество однонаправленных изменений показателей деятельности организма при неодинаковых по своей структуре, программе выполнения и длительности двигательных актах. В ряде случаев общими для такого рода упражнений являются показатели, которые особенно важны для эффективности мышечной работы. К ним относятся, например, возможность значительного повышения минутного объема сердца и легочной вентиляции, увеличение в одних случаях аэробных, в других анаэробных возможностей, способность лучше осуществлять сменную работу мышц и двигательных единиц в них и т. д. Если бы не существовало общности в физиологическом обеспечении различных физических упражнений со стороны нервной системы, двигательного аппарата и вегетативных органов, то не нужны были бы общая физическая подготовка и при обучении соответствующие вспомогательные упражнения. Поэтому наряду со специфичностью развития тренированности в разных физических упражнениях нужно учитывать и некоторые общие стороны, что совершенно необходимо при классификации и выделении разных видов выносливости.