Различия по кислородному режиму

Они, по-видимому, определяются скоростью на отдельных участках бега и длительностью ее поддержания, т. е. интенсивностью. На этом моменте следует заострить внимание в связи с тем, что методы развития выносливости чаще связывают с применением только относительно менее интенсивной длительной работы. При этом меньше обращают внимания на интенсивность и расчет этой интенсивности по максимальной скорости, показываемой этими спортсменами на соревнованиях.

Полученные факты согласуются с данными ряда авторов (R. J. Shepahrd, 1947, и др.), считающих, что при тренировке в работе большой мощности на выносливость основное значение принадлежит интенсивности, а не длительности упражнений. Этими авторами в лабораторных исследованиях на третбане обнаружено, что потребление кислорода при постоянном темпе значительно ниже, чем при переменном.

динамика потребления кислорода в 1 мин на 1 кг кислородный режим лыжников

На этой же группе испытуемых было проведено повторное исследование после тренировочного цикла длительностью 3,5 месяца (см. рисунок и табл. 2). После тренировки наблюдалось снижение потребления кислорода в 1 мин. и на 1 кг веса, прироста кислорода сверх уровня покоя и кислородного запроса, который во всех моделях нагрузки уменьшился почти до 24 л. Но это все же не является показателем нарастания тренированности. Кислородный долг после тренировочного цикла несколько увеличился, а кислородный пульс и коэффициент восстановления снижались при всех видах нагрузки. Такое изменение показателей кислородного режима, как правило, объясняется ухудшением тренированности. Действительно, испытуемые несколько утратили свою тренированность, поскольку повторное обследование проводилось через месяц после прекращения тренировок.

Анализ результатов повторных испытаний свидетельствует о том, что при оценке работоспособности и степени тренированности спортсменов следует учитывать весь спектр показателей кислородного режима, так как величины потребления кислорода и кислородного запроса не всегда указывают на удовлетворительное состояние тренированности.