Ешь лимоны - будь здоровым!
Повышение мощности работы у тренированных мастеров спорта в большинстве случаев вызывало увеличение эффективности сосудистых реакций. У испытуемого А. работа, мощность которой не превышала 150вт, сопровождалась увеличением Ср в среднем на 15%, Сн при этом не изменялась. При работе, мощность которой равнялась 200—250 вт, Ср повышалась в среднем на 25%, Сн в этих случаях снижалась на 10%. Такие же изменения сосудистых реакций по мере увеличения мощности работы отмечены и у испытуемого Р. Работа, мощность которой не превышала 150 вт, вызывала повышение Ср в среднем на 14%, СН при этом снижалась на 3%. При работе, мощность которой составляла 250-300 вт, Ср возрастала в среднем на 22%, Сн понижалась на 10%. У менее тренированного велосипедиста П. рост мощности работы сопровождался понижением эффективности сосудистых реакций. Если при легкой работе Ср увеличивалась у него в среднем на 10%, а Сн не изменялась, то тяжелая работа вызывала повышение Ср на 37%, Сн — на 8%. Таким образом, эта предварительная серия опытов показала, что у более тренированных велосипедистов сосудистые реакции, возникающие при напряженной мышечной деятельности, более благоприятны, чем у менее тренированного. Повышение мощности работы у тренированных в большинстве случаев ведет к возникновению более эффективных сосудистых реакций, у менее же тренированных в этих условиях эффективность снижается.