Ешь лимоны - будь здоровым!
При физических упражнениях с участием больших мышечных групп первичные явления, приводящие к возникновению утомления, могут быть связаны с состоянием самых различных периферических вегетативных функций. В целостном организме как нервная система влияет на деятельность всех других систем органов, так и значительные изменения в состоянии периферических органов кровообращения, дыхания, теплорегуляции, выделения и т. д. могут изменить состояние нервной системы. Многие же физические упражнения как раз характеризуются тем, что предъявляют весьма высокие требования к вегетативным функциям. При длительном беге первичный фактор, приводящий к ухудшению выносливости, может заключаться в снижении уровня сахара в крови, которое уже вторичным путем ухудшает состояние нервной системы и координацию движений. Достаточно ввести в пищеварительный тракт глюкозу и повысить содержание ее в крови, как состояние нервной системы сразу же улучшится. Первичными факторами, приводящими к ухудшению состояния нервной системы, в процессе физических упражнений могут быть перегревание организма при неблагоприятных условиях теплоотдачи, недостаточная деятельность сердечнососудистой системы, гипоксия, значительный кислородный долг, снижение секреции некоторых гормонов, неполноценность морфологического развития периферических органов, недостаточность биохимических потенциалов в них и т. д.