Период врабатывания

Период врабатывания не ограничивается фазой начального усилия. Продолжительность последнего в лабораторных условиях при работе на велоэргометре не превышает 30-60 сек., тогда как весь период врабатывания, судя по завершению развертывания усиления вегетативных функций (кровообращения, дыхания), длится иногда более 2-3 мин. Вот почему в периоде врабатывания следует выделять не только кратковре-менную фазу начального усилия, связанную главным образом с формированием двигательного стереотипа циклических движений, но и фазу мобилизации вегетативных функций организма в соответствии с мощностью выполняемой работы. Правильнее именовать эту фазу фазой завершения мобилизации функций, так как усиление их начинается уже с первых секунд работы, но благодаря инерции, присущей вегетативным системам, она затягивается во времени. При этом в первые секунды работы развертывание вегетативных функций осуществляется исключительно при помощи нервно-рефлекторных механизмов регуляции (торможение центров блуждающего нерва, возбуждение симптоматической системы), а в дальнейшем большую роль играет включение механизмов гипофизарно-надпочечниковой системы гормональной регуляции (А. А. Виру, 1966, 1969).

период врабатывания

Период врабатывания сменяется по мере продолжения выполнения заданного циклического упражнения (вращение педалей велотраба) новым состоянием организма, характерным для периода устойчивой работоспособности человека. Рефлекторные реакции как соматические, так и вегетативные в этот период выполнения заданного режима мышечной работы усиливаются, а уровень вегетативных функций достигает уровня, диктуемого мощностью выполняемой работы, и удерживается на нем (см. приведенные ниже данные периода устойчивой работоспособности).