Ешь лимоны - будь здоровым!
Поясним сказанное на примере перестроек корковых функциональных структур у бегуна — мастера спорта в процессе 30 мин. бега на месте. Обозначим корковые области цифрами: лобная область—1, области моторного представительства мышц: верхних конечностей в левом полушарии — 2 и в правом полушарии — 3; нижних конечностей в левом полушарии —4 и в правом полушарии-—5; нижнетеменные области: в левом полушарии —6 и в правом полушарии — 7; затылочная (зрительная) область — 8.
В начальный период врабатывания — на 3-й мин. бега — в коре были обнаружены три функциональные структуры: 2—4—1; 6—8 и 5—7. Точка 3 работала независимо от них.»Меченые ритмы» были обнаружены в точках 4, 6 и 7, относящихся к разным структурам. К концу врабатывания — на 7-й мин.— появилась более мощная система центров, объединившая те пункты коры, в которых были выявлены потенциалы в темпе движения: 8—4—6—7—5. Кроме того, в коре имелись 3 независимые точки: 1, 2 и 3. С 8-й мин. бега на протяжении всего устойчивого состояния, вплоть до 25-й мин., в коре сформировались и сохранялись следующие структуры: в левом полушарии —»рабочая» структура с»меченым ритмом» 4—6 и в правом полушарии структура 3—5—7, в которой доминирующей частотой была частота альфа-ритма. Точки 1, 2 и 8 работали независимо от других ритмов. При появлении признаков утомления в конце работы (на 30-й мин.) произошло нарушение этих структур и возникла широкогенерализованная структура: 6—4—1—5—7. При этом потенциалы в темпе движения были обнаружены в одной лишь точке данной структуры — 7 и в точке 2, не входящей в нее.
В дополнительных сериях исследований выяснилось, что мощность колебаний потенциалов в темпе движения зависит от специализации спортсменов. У выполняющих длительную циклическую работу (бегунов на длинные дистанции, лыжников)»меченые ритмы» в ЭЭГ выражены лучше, чем, например, у гимнастов. На индивидуальных автокоррелограммах, представленных на рисунке, видно, что и в предстартовом состоянии после команды»Внимание!» (В) и при мысленном выполнении бега (Г), а также во время реального его выполнения (В) мощность волн в темпе шагов (2,5 кол/сек) у бегуна заметно выше (/), чем мощность волн в темпе шагов (3,5 кол/сек) у гимнаста (2). При падении работоспособности в конце 30 мин. бега проявление этих волн резко уменьшается (Д), причем у гимнаста в большей степени.
Количественная характеристика проявления ЭЭГ потенциалов в темпе движения для двух групп испытуемых — гимнастов и легкоатлетов-бегунов демонстрируется в табл. 2 (проанализировано 132 автокоррелограммы).