Ешь лимоны - будь здоровым!
Несомненно, можно обойтись одним понятием»утомление», говоря»выносливость» вместо»отсутствие или проявление незначительного утомления». Аналогично этому возможно было бы обойтись одним словом при использовании различных антонимов, т. е. пар терминов контрастного смысла: яркий — тусклый, высокий — низкий и т. д. Однако замена антонимов одним словом значительно обедняет, затрудняет и отягощает изложение соответствующих вопросов. Выносливость применительно к оценке состояния работоспособности, характеризующая степень производительности работы, в частности при длительной работе умеренной интенсивности, может проявляться не только при отсутствии, но и на фоне значительного утомления. В этом случае начальные субъективные и объективные признаки утомления часто наблюдаются без какого-либо снижения производительности работы (например, при длительном многочасовом марше с небольшой скоростью). Несомненно, что целесообразно пользоваться обоими этими терминами —»выносливость» и»работоспособность». При употреблении слова»выносливость» акцент в основном ставится на производительности работы, а при использовании слова»утомление» — на возникновении чувства усталости, изменении функционального состояния вегетативных органов и двигательного аппарата, понижении эффективности труда и ухудшении выполнения физических упражнений. Имеется много других примеров, когда для характеристики состояния человека и производительности его работы в одних случаях больше подходит термин»выносливость», в других —»утомление».
Характер мероприятий, используемых для повышения выносливости, в известной степени зависит от теоретических взглядов на физиологические механизмы развития утомления. Не входя в рассмотрение деталей этой сложной, многогранной проблемы, следует указать, что в настоящее время имеется целый ряд теорий утомления.