Ешь лимоны - будь здоровым!
Особенности функций нервной системы проявляются при исследовании различных рефлекторных реакций, времени скрытого периода и скорости движения, по данным электроэнцефалографии и т. д.
Многочисленная литература, имеющаяся по вопросу об изменениях различных функций организма в процессе повышения состояния тренированности, показывает, что для оценки развития выносливости можно использовать большое число различных методов, связанных с показателями деятельности центральной нервной системы, желез внутренней секреции, мышц, органов кровообращения, дыхания и выделения, функций газообмена и терморегуляции. Некоторые из них прямым путем определяют состояние ряда функций, имеющих существенное значение для проявления выносливости в тех или иных видах спорта (анаэробные возможности при циклических упражнениях субмаксимальной интенсивности, аэробные возможности при упражнениях большой и умеренной интенсивности и т. д.). Другие методы могут лишь косвенно сигнализировать о состоянии функций нервной системы, обусловливающих степень выносливости при мышечной работе (скрытый период реакций, сила мышц кисти и др.).
Выбор комплекса методов исследования, обладающих высокой информативностью при определении выносливости в конкретных видах, спорта, сложен. Имеется большое разнообразие биологических, в том числе физиологических, механизмов, обусловливающих развитие выносливости в разных видах спорта. Поэтому в каждом случае необходимо учитывать как общие физиологические особенности, свойственные целому ряду упражнений, так и специальные, характерные только для конкретного упражнения. Нужно считаться также с индивидуальными особенностями реакций, свойственных тому или иному спортсмену и способствующих повышению его выносливости. При этом всегда надо выделять ведущие, наиболее информативные звенья, в одних случаях больше связанные с деятельностью центральной нервной системы, в других — с деятельностью мышц, в третьих — с функциями вегетативных органов.