Ешь лимоны - будь здоровым!
В процессе исследований после выполнения максимального выдоха в резиновый мешок испытуемый переходил к дыханию в замкнутом пространстве. С целью стандартизации измерений уровень оксигенации, регистрировавшийся на оксигемографе 0-36, снижался во всех опытах до 70%. Для определения скорости использовался оксигемографический метод с определением времени по секундомеру.
В отличие от обычной методики оксигемографии прогревание уха проводилось сразу у 5-7 испытуемых небольшими грелками. Последнее позволило в течение 10-15 мин. восстановительного периода обследовать 5-6 человек. Контрольные измерения показали, что эффект от 5-минутного прогревания уха грелкой в сочетании с последующим полутораминутным прогреванием его датчиком аналогичен 15-минутному прогреванию уха одним датчиком оксигемографа.
В табл. по результатам исследований приведены показатели (средние данные) фаз оксигемограммы, полученные у спортсменов сравниваемых групп, а также статистически рассчитанные достоверности различий в группах (р). Кроме того, в ней указаны рассчитанные путем сопоставления ранга тренированности (20 спортсменов) и ранга степени оксигемографических сдвигов коэффициенты корреляции (по Спирмену — rs), показывающие связь тренированности и используемого в исследовании физиологического критерия. Как видно из таблицы, более благоприятные оксигемографические показатели отмечались у лучше тренированных спортсменов. Например, в день отдыха фаза устойчивости у более тренированных была на 26% длительнее, чем у менее тренированных. Подобная же закономерность наблюдалась и в дни тренировок и соревнований. Значительно различались в сравниваемых группах и другие фазы оксигемограммы: гипоксемическая и восстановительная, а также скорость кровотока. У более тренированных лыжников и лыжниц фазы устойчивости и гипоксемическая оказались длительнее, а восстановительная короче, чем у менее тренированных. Примечательно, что достоверность различии была более значимой перед тренировкой и соревнованиями, чем после них или же после дня отдыха; она была выраженнее у мужчин, чем у женщин; большей по фазе восстановления и скорости кровотока, чем по другим фазам оксигемограммы.