Моделирование на третбане 3 различных типов нагрузки

В дальнейших наших исследованиях кислородный режим изучался при моделировании на третбане 3 различных типов нагрузки. Длительность бега с ускорениями составляла 30 мин. 1-я модель включала 3 ускорения, 2-я — 6 и 3-я — 5. Длина дистанции была 6930, 7800 и 7840 м. Опыты проводились на группе из 5 человек в возрасте 22—24 лет (студенты технического института, занимающиеся 5-6 лет лыжным спортом, имеющие I и II разряды).

динамика потребления кислорода в 1 мин на 1 кг

При выполнении 1-й модели нагрузки — с тремя ускорениями (3,5 м/сек — 4 мин., 4,5 м/сек — 3,4 мин., 5,5 м/сек — 2,2 мин.) наблюдалось плавное нарастание потребления кислорода (см. рисунок, А) с западаниями кривой на участках с пониженной скоростью. К концу работы оно достигало 77 мл/мин/кг.

При выполнении 2-й модели (см. рисунок, Б) — с шестью ускорениями (3,5 м/сек — 2 мин., 4,5 м/сек — 2 мин., 5,5 м/сек—1 мин.) потребление кислорода нарастало с первых же минут работы и на протяжении всей работы колебалось от 50 до 60 мл/мин/кг, точно следуя за нарастанием и снижением интенсивности нагрузки (скорости).

При выполнении 3-й модели (см. рисунок, В) — с пятью ускорениями (3,5 м/сек — 2,5 мин., 4,5 м/сек — 2 мин., 5,5 м/сек—1,5 мин.) наблюдался несколько больший размах колебаний в потреблении кислорода модель. По оси абсцисс — время бега (мин.); по оси ординат: слева потребление кислорода (мл/мин/кг), справа — скорость бега на третбане (м/сек). Сплошная линия — потребление кислорода до тренировочного цикла; прерывистая линия — то же после тренировочного цикла; двойная линия — скорость бега на третбане (от 40 до 60 мл/мин/кг). Эти колебания сохранялись на протяжении всего бега, и скорости 5,5 м/сек всегда соответствовало потребление кислорода 60 мл/мин/кг. Остальные показатели кислородного режима, наблюдавшиеся при выполнении этих модельных работ, представлены в табл. 2. Эти данные с еще большей убедительностью говорят о том, что, несмотря на равное время работы и небольшое различие по километражу пробегаемой дистанции, интенсивность играет основную роль в динамике показателей кислородного режима. Если 1-я модель характеризовалась наибольшим потреблением кислорода на 1 кг веса, то 3-я — наибольшим кислородным запросом. Наибольшее потребление, по-видимому, обусловлено длительностью нарастания скорости бега (10 мин.). Однако выполнение работы по 3-й модели для испытуемых было тяжелее, так как кислородный долг после этой работы был больше.

Характерным для всех этих моделей бега является то, что они, по классификации В. С. Фарфеля, соответствуют работе большой интенсивности (мощности). Однако кислородный запрос был несколько ниже»должных» величин (нижняя граница 50 л). Кроме того, общим в данных моделях было параллельное нарастание потребления кислорода при увеличении скорости бега.