Ешь лимоны - будь здоровым!
Многие методы исследования функций организма, даже в том случае, если они дают информативные показатели, далеко не всегда возможно использовать в практике. Нередко они требуют длительного времени и особой аппаратуры, имеющейся лишь в крупных научно-исследовательских центрах. Следует также учитывать, что большой объем различных исследований, особенно если они часто повторяются, обременителен для спортсмена. Между тем для практической пользы от результатов исследования физиологических функций необходимо, чтобы они производились не 1-2 раза в год, а систематически. Только в этом случае тренер может полноценно использовать физиологические показатели состояния выносливости для постоянного регулирования режима тренировки в соответствии с возможностями спортсменов.
Эффективная система выявления функционального состояния организма с целью регулирования режима тренировки для повышения выносливости спортсменов возможна при учете факторов, связанных с количеством и длительностью исследований, информативностью получаемых показателей, возможностью применения сложной аппаратуры и т. д. Сложные исследования, как правило, должны проводиться только для углубленного изучения состояния спортсмена, причем большей частью лишь несколько раз в год, а некоторые более простые исследования — регулярно каждые 7-10 дней.
В осуществлении исследований физиологических функций должны участвовать не только физиологи и спортивные врачи, но и тренеры. Простейшие из них, например регистрация пульса в восстановительном периоде, определение жизненной емкости легких, силы мышц кисти, максимального потребления кислорода и работоспособности (PWC) по пульсу и т. д., могут выполняться самими тренерами с привлечением спортсменов в качестве помощников. Более сложные методы изучения функционального состояния организма требуют участия спортивных врачей, физиологов и биохимиков.
В заключение следует подчеркнуть, что в современном спорте для развития выносливости и достижения высоких результатов необходимо использовать все возможности, включающие и обязательный учет состояния организма по физиологическим показателям. Но этот учет может дать существенный эффект лишь в том случае, если разработка информативных показателей состояния организма будет сочетаться с правильной организацией получения этих показателей и внедрения их в практику.