Ешь лимоны - будь здоровым!
В лаборатории функциональной диагностики все дети прошли комплексное спироэргометрическое обследование. Была избрана ступенеобразная велоэргометрическая нагрузка. Через каждые 3 мин. мощность повышалась на 50вт с частотой педалирования 80 об/мин (50, 100, 150, 200 вт и т. д.)»до отказа» от работы. Длительность работы»до отказа» служила показателем выносливости.
Функциональное состояние кардио-респираторной системы при определении физической работоспособности оценивалось объективно с помощью полиграфической методики по показателям внешнего дыхания, газообмена и сердечнососудистой системы. Для исследования были использованы газоанализаторы Беллау и Холдена, оксигемограф 0-36, электрокардиограф и сфигмоманометр.
Наряду с определением перечисленных показателей у детей учитывалось состояние здоровья, оценивались физическое развитие по методу стандартов (С. М. Левиант, 1964), половое созревание, по Таннеру (Б. Р. Братанов и соавт., 1965), успеваемость в школе, общая физическая подготовленность, объем тренировочной работы, рост спортивных результатов в плавании. Все полученные данные обработаны статистически на ЭВМ.
Результаты исследований. Под наблюдением находилось 103 юных пловца и 83 школьника, не занимавшихся спортом, 8-15 лет, обоего пола (табл. 1). Юные пловцы уже в 1968 г. ежедневно тренировались в бассейне, с общим объемом плавания от 29 до 85 км в месяц.
В табл. 2 представлены данные физического развития исследованных детей, из которых следует, что тренированные юные пловцы после 10-11 лет по основным показателям (рост, вес, окружность грудной клетки и спирометрия) опережают своих сверстников, не занимающихся спортом. Определение физического развития тренированных юных пловцов по стандартам для Ленинграда показало, что в 50% случаев их физическое развитие оценивалось как выше среднего и высокое
В табл. 3 приводятся величины максимальных показателей внешнего дыхания и сердечнососудистой системы, а в табл. 4 — данные (в абсол. и относит, ед.) о максимальной работоспособности и максимальном потреблении кислорода (МПК), полученные при предельных велоэргометрических нагрузках у юных пловцов, тренировавшихся с целью развития выносливости, и у детей, не занимавшихся спортом.