Ешь лимоны - будь здоровым!
Оценка выносливости производилась по результатам в беге»до отказа» на третбане различной длительности с заданной скоростью.
Эта модель по характеру напряжений и структуре движений больше всего соответствовала упражнениям субмаксимальной и большой интенсивности.
Для первых двух групп скорость бега на третбане была одинаковой — 4,5 м/сек, для 3-й группы — 6,5 м/сек. Показатели газообмена определялись на газоанализаторе»Спиролит». Для сбора выдыхаемого воздуха использовались мешки Дугласа емкостью 100 л. Легочную вентиляцию определяли с помощью сухих газовых часов, частоту сердечных сокращений регистрировали на ЭКСП-2.
Пробы выдыхаемого воздуха забирались в покое, непосредственно во время работы и в течение 10 мин. восстановительного периода. Расчетным путем получали следующие показатели кислородного режима: 1) потребление кислорода за 1 мин. работы; 2) потребление кислорода за 1 мин. на 1 кг веса тела; 3) кислородный прирост (прирост потребления кислорода сверх уровня покоя непосредственно во время работы); 4) кислородный долг; 5) кислородный запрос; 6) коэффициент восстановления (отношение кислородного прироста к кислородному долгу); 7) кислородный пульс.