Ешь лимоны - будь здоровым!
Лабораторный эксперимент с применением велоэргометрических нагрузок не мог отразить процесса овладения таким сложным упражнением, как спортивный бег. Вряд ли возможно подлинное самообучение при беге на тредмилле (R. Margaria a. oth., 1963). Но поскольку бег по наклонной движущейся дорожке, очевидно, несколько более близок к натуральному бегу, чем работа на велоэргометре, R. Margaria было отмечено у двух квалифицированных бегунов уменьшение потребления кислорода на 5-7% по сравнению с показателями неспециализирующихся в беге.
Мы далеки еще от разносторонней оценки физиологической природы описанных нами факторов, однако нам кажется, что представленные материалы могут помочь пониманию роли отдельных форм занятий в том общем эффекте, который характеризует вершину спортивной формы.
Целостная система тканевых, гуморальных и центрально-нервных механизмов, лежащая в основе управления бегом, весьма сложна и динамична. Известно, что процесс регулирования деятельности системы может происходить по заданному уровню и по программе (В. В. Ларин, Р. М. Баевский, 1966). Примитивная настройка на заданный уровень скорости бега обычно происходит на основе начального рассогласования между оптимумом функций организма при намеченной скорости и при скорости бега с реальными трудностями ее достижения в дальнейшем ходе передвижения.