Ешь лимоны - будь здоровым!
Кислородный режим организма является одним из объективных показателей степени тренированности спортсмена (Е. Н. Christensen, 1934; Г.О.Ефремов, 1949; А. Д. Лантош и др., 1949; В. С. Фарфель, 1949, 1960; Р.-О. Astrand, 1953; 1955; С. А. Бакулин, 1959; В. В. Михайлов, 1963; И. Г. Огольцов, 1964, и др.).
При изучении работоспособности спортсмена, выполняющего упражнения циклического типа, важно исследовать аэробные и анаэробные возможности, определяемые по величинам максимального потребления кислорода и кислородного долга. Они являются ведущим фактором, от которого зависит выносливость в напряженной мышечной работе. Очевидно, что величина дистанции и скорость ее прохождения будут существенно влиять на проявление максимальных возможностей спортсменов. В связи с этим целесообразно определять количество выполненной работы на третбане или велоэргометре с одновременной оценкой максимального потребления кислорода, энергетической стоимости выполненной работы и частоты сердечных сокращений.
В нашей работе была поставлена задача выяснить взаимосвязь между степенью тренированности и показателями кислородного режима организма при беге на третбане различной интенсивности и длительности.
Исследуемыми были 26 мужчин в возрасте 21-35 лет. Из них 11 человек систематически спортом не занимались (1-я группа), остальные были квалифицированными спортсменами: 10 альпинистов II и I разрядов и мастеров спорта (2-я группа) и 5 мастеров спорта в беге на средние дистанции (3-я группа).