Ешь лимоны - будь здоровым!
Ряд авторов считает, что период врабатывания, например, такого органа, как сердце, при работе в течение 10-15 мин. мощностью 150 вт продолжается 5-6 мин. Это утверждается на том основании, что еще на 4-5-й или 6-й минутах работы пульс может претерпевать изменения, может еще учащаться на 2-3 удара при минутном исчислении или сердечный цикл может еще укорачиваться на 0,01-0,02 сек. Врабатывание в отношении потребления кислорода можно наблюдать даже на 5-6-й минутах (± 100 мл). Все это ведет к констатации очень длительного периода врабатывания всего организма или данной системы. На самом деле период врабатывания сердца, конечно, короче, но такие небольшие колебания ритма сердцебиений могут отмечаться также в периоде устойчивой работоспособности, т. е. уже после периода врабатывания. Подобное представление соответствует представлениям Н. В. Зимкина (1965) о возможном проявлении при мышечной работе нескольких»зон стабилизации» пульса у некоторых спортсменов. Принятие этого положения позволит более четко устанавливать временную границу периода врабатывания и отсчета наступившего периода устойчивой работоспособности, тем более что длительность периода врабатывания может служить критерием тренированности спортсмена (Ю. И. Данько, 1968).