Ешь лимоны - будь здоровым!
Функции разных систем организма комплексируются различно даже при выполнении на первый взгляд весьма близких друг к другу физических упражнений. Например, спринтерские дистанции в целях обеспечения более сильного толчка и увеличения длины шага выполняются при возможно большей степени мобилизации функциональных моторных единиц в работающих мышцах нижних конечностей, что ограничивает сменность в работе этих единиц и быстро приводит к падению скорости бега. При беге же на длинные дистанции в этих мышцах для осуществления толчка мобилизуется меньшее число моторных единиц, что создает возможность для чередования их и тем самым удлиняет время поддержания соответствующей скорости бега. В отношении кровообращения и дыхания спринт не связан со значительной мобилизацией этих функций, тогда как бег на длинные дистанции возможен только при большом увеличении минутного объема крови и легочной вентиляции.
Сложные взаимоотношения создаются при разных упражнениях даже в одной и той же физиологической системе. Например, и плавание, и бег связаны с весьма значительным увеличением минутного объема крови. Но при этом требуется различный характер ее перераспределения. При плавании необходимо, чтобы при сужении сосудов органов полости живота сосуды рук и ног оставались расширенными и доставляли мышцам всех четырех конечностей достаточное количество крови. При беге же в основном могут расширяться только сосуды ног, в то время как сосуды рук или не расширяются или даже суживаются (В. А. Васильева, 1968). Поэтому тренировка в плавании содействует развитию выносливости бегуна в отношении более длительного сохранения повышенного минутного объема, но не полностью тренирует его организм в наиболее эффективном перераспределении крови во время работы.