Ешь лимоны - будь здоровым!
В течение ряда лет нами изучались реакции человеческого организма при выполнении физических упражнений циклического характера (работа на велоэргометре) средней интенсивности (600-1200 кг/м/мин), но выполняемых достаточно длительное время (от 5 до 60 мин.), т. е. в основном в условиях проявления так называемой общей выносливости. Большинство исследованных лиц (студенты) не имели специальной спортивной подготовки. Поэтому работа зачастую сопровождалась развитием утомления.
Во время работы и в восстановительном периоде исследовались условные и безусловные рефлексы головного мозга как соматические (сенсорно-моторные и мигательные), так и вегетативные (дыхательные, сосудистые и слюнные), а также приспособительные реакции дыхательной и сердечнососудистой систем.
В результате многолетних опытов сложилось твердое убеждение в том, что при анализе реакций человеческого организма в процессе осуществления мышечной деятельности необходимо учитывать возникновение определенных физиологических закономерностей. Они, в частности, проявляются в фазном характере изменений функционального состояния организма работающего или упражняющегося человека, при ведущей роли в этом изменений функционального состояния центральной нервной системы, в особенности коры больших полушарий головного мозга.
Целью данного сообщения является попытка не только систематизировать эти состояния организма в период мышечной деятельности, что так важно для преподавания основ физиологии спорта, но и уточнить принятую в физиологической практике терминологию, обозначающую эти состояния.