Ешь лимоны - будь здоровым!
В соревнованиях в беге на длинные дистанции, представляющем собой групповой бег при одновременном старте всей группы соревнующихся, выигрыш определяется часто не средней скоростью, показанной на всей дистанции, а лишь скоростью на финише, когда начинается основной этап соревнования внутри лидирующей группы. Эта группа на большей части дистанции стремится сохранить свои силы для финишного броска. Кто лучше сбережет их, у того больше шансов на победу в бурном финише. Очевидно, снижение скорости на большей части дистанции свидетельствует не только об утомлении, но и о тактическом приеме — нарочитом уменьшении скорости с целью сохранения сил для финишного рывка.
В конькобежных соревнованиях одновременно стартуют лишь двое участников и каждый старается показать лучшее время. Этим объясняется, почему в соревнованиях в беге на коньках чаще устанавливаются рекорды, чем в легкоатлетическом беге. В соревновании по плаванию одновременно стартуют несколько спортсменов на всех дорожках, но они не могут держать в поле зрения всех соперников. Кроме того, обычно бывает несколько заплывов, поэтому здесь тоже каждый старается показать свое лучшее время. Ходоки, как и бегуны, имеют общий старт. Однако в отличие от бегунов они значительно отрываются друг от друга на протяжении 20-километровой дистанции, преодолеваемой за полтора часа. Кроме того, сильный спурт на финише невозможен, потому что резкое увеличение скорости при ходьбе может быть чревато переходом в бег, за что снимают с соревнования. Поэтому ходоки относительно меньше, чем бегуны, занимаются соревновательной тактикой и больше стремятся показать свое лучшее время. Все это объясняет, почему на соревнованиях в беге на коньках, плавании и ходьбе спортсмены работают до предельного утомления, которое и проявляется в уменьшении длины шагов, вызывающем снижение скорости и предотвращающем резкое ее увеличение на финише.
С целью исключить влияние тактики на изменения параметров скорости при беге на длинные дистанции был организован эксперимент, в котором бегуны совершали бег в одиночку. Одна группа их бежала 5000 м, другая, более квалифицированная,— 10 000 м.