Ешь лимоны - будь здоровым!
Поскольку скорость бега или ходьбы на третбане задается скоростью движения его ленты, наблюдать проявления утомления при работе на третбане в виде уменьшения скорости невозможно: как только скорость ходьбы или бега становится меньше скорости третбана, так спортсмен сразу вынужден сойти с него. В связи с этим регистрировались другие проявления утомления, которые, кстати говоря, в условиях естественных передвижений фиксировать трудно.
При беге регистрировалось время опоры и время полета. Это осуществлялось электроконтактным способом. Поверхность ленты третбана и подошвы туфель бегуна была покрыта слоем токопроводной резины.
При каждой опоре замыкался ток, который отводился к печатающему хронографу. Таким образом, замерялось время каждого опорного и соответственно полетного периода. Точность измерения, обеспечиваемая печатным хронографом, равнялась 1 мсек. Испытуемым — бегунам-стайерам разной квалификации — задавалась третбаном скорость, которую они могли поддерживать не более 20 мин. Бег совершался до утомления, т. е. до момента, когда бегун уже не был в состоянии поддерживать скорость, заданную третбаном, и вынужден был сойти с него (М. А. Куракин, 1970).
Измерения показали, что среднее (для 18 спортсменов) время опоры в неутомленном состоянии равно 133 мсек. По мере развития утомления это время достоверно увеличивается и на последней четверти дистанции достигает 145 мсек. Полетное же время при утомлении, наоборот, уменьшается со 170 до 161 мсек. Так как уменьшение полетного времени меньше увеличения опорного, то общее время шага несколько возрастает. Это значит, что частота шагов при беге на третбане несколько уменьшается, а длина шагов соответственно увеличивается. Такие изменения компонентов скорости при утомлении (противоположные описанным выше изменениям при естественном беге) характерны именно для бега на третбане. Они обусловлены отчасти психологическими факторами. Дело в том, что когда развивается утомление и появляется стремление уменьшить скорость бега, создается опасность, что третбан»выбросит» спортсмена за свои границы. Поэтому он удлиняет шаг, стремясь оказываться каждый раз на его середине.