Характеристики и методы определения выносливости в спорте

В настоящем сборнике освещаются физиологические основы развития выносливости при выполнении различных физических упражнений. В его статьях обсуждаются вопросы о природе утомления и биологических механизмах, обусловливающих повышение выносливости у спортсменов. На основании многочисленных исследований, проведенных как в лаборатории, так и непосредственно в условиях спортивной тренировки и соревнований, рассматриваются способы диагностирования развития утомления и даются рекомендации для повышения выносливости при мышечных напряжениях.

Приведенные в статьях методы исследования, использованные для определения выносливости, и результаты этих исследований представляют интерес не только для физиологов, морфологов, биохимиков спорта и спортивных врачей, но и для преподавателей и тренеров, внедряющих результаты теоретических исследований непосредственно в практику спорта.

Высокие спортивные достижения при выполнении большинства физических упражнений тесно связаны с развитием выносливости. Повышение выносливости — одно из важнейших условий улучшения работоспособности спортсменов и результативности выступлений на соревнованиях. Методические приемы, используемые для повышения спортивной работоспособности, должны основываться не только на педагогических принципах, но и на закономерностях протекания функций организма при мышечной деятельности. В соответствии с этим одна из важных задач физиологии спорта заключается во вскрытии регуляторных механизмов, способствующих проявлению при физических упражнениях высокой степени выносливости.

Проблема выносливости в спорте органически связана с проблемой утомления. В связи с этим в статьях Н. В. Зимкина и В. В. Розенблата в дискуссионном порядке обсуждаются общие физиологические механизмы повышения выносливости и развития утомления. В. В. Розенблат основное внимание при рассмотрении явлений утомления уделяет механизмам деятельности центральной нервной системы, изучавшимся им и его сотрудниками на протяжении 20 лет. Н. В. Зимкин, не отрицая важной роли центральной нервной системы в механизмах явлений утомления, подчеркивает также значение процессов, протекающих непосредственно в периферических органах. Он обращает специальное внимание на выявление при мышечной работе нарушения функций тех систем, которые первично обусловливают возникновение утомления. В одних случаях его первопричиной являются изменения, происходящие в центральной нервной системе, в других — в различных периферических органах. Устранение этих первичных нарушений представляет одно из главных средств повышения выносливости организма в спорте.

В статье Н. Н. Яковлева рассматриваются биохимические механизмы авторегуляции обмена веществ, способствующие улучшению работоспособности и выносливости. Им показано, что адаптационные биохимические изменения в организме, возникающие при тренировке, постепенно сглаживаются. Дальнейший рост тренированности и выносливости становится возможным при нарушении гомеостазиса, вначале путем скачкообразного увеличения объема и интенсивности нагрузок, а затем в результате экстремальных воздействий на организм, в частности температурных.

Новые данные о морфологических перестройках структур различных систем организма, обусловливающих развитие выносливости, приводятся П. 3. Гудзем. Излагаемые им материалы многочисленных исследований, выполненных сотрудниками кафедры анатомии Киевского института физической культуры, показали, что повышение работоспособности характеризуется приспособительными изменениями структур органов не только на клеточном, но и на субклеточном уровне.

Фазные изменения состояния организма, начинающиеся уже в предстартовом состоянии и продолжающиеся в процессе врабатывания, устойчивого состояния и в восстановительном периоде, проанализированы в работе Ю. И. Данько. Учет этих изменений дает возможность тренеру более эффективно подбирать физические нагрузки, повышающие выносливость спортсмена.

В. С. Фарфель, М. С. Захаров, М. А. Куракин и Н. Н. Николаева исследовали проявления выносливости и утомления при циклических упражнениях (бег, спортивная ходьба, бег на коньках и плавание). Они выявили изменения соотношений между длиной шагов или гребков и их частотой на различных отрезках дистанции. Эти соотношения хорошо характеризуют явления утомления, возникающие при мышечной деятельности.

В статье А. Б. Гандельсмана содержатся данные об изменении потребления кислорода на разных отрезках дистанции бега. Улучшение координации двигательных и вегетативных функций в процессе продолжающейся работы, по материалам автора, может привести к снижению потребления кислорода на единицу пути и тем самым к улучшению выносливости.

Новые данные о роли гормонов коры надпочечников в поддержании высокой степени работоспособности приводятся в статье А. А. Виру и П. К. Кырге. Ими показано, что в результате систематической тренировки повышается функциональная стабильность гипофизарноадренокортикальной системы и это способствует улучшению выносливости при длительно продолжающейся мышечной работе.

Изменения выносливости и некоторых показателей кардиореспираторной системы у лиц с разной степенью тренированности рассматриваются в статьях Л. А. Иоффе и А. А. Коробовой, Е. Н. Арцеуловой и Г. Г. Яхнович. В них показано, что после гипокинезии одной и той же длительности у хорошо физически тренированных лиц по сравнению с нетренированными выносливость снижается в значительно меньшей степени. Особенности изменения кардиореспираторных функций при работе умеренной мощности на велоэргометре с кратковременной задержкой дыхания и ускорениями описываются В. М. Волковым.

С оригинальными материалами об изменениях сосудистых реакций в связи с работой, требующей выносливости, знакомят статьи:

а) Н. А. Степочкиной, К. М. Немчинова и М. К Христич,

б) В. В. Васильевой, Г. М. Тарасовой и В. В. Трунина

в) Н. А. Степочкиной и Н. М. Семенова. В них показаны особенности перераспределения крови у лиц с различной степенью тренированности, при нагрузках разной мощности и в условиях гипоксии при подъемах в барокамере.

В статьях: а) Е. Б. Сологуб, Н. Я. Кулагиной и Антонио Перальта Флорес и б) К Ю. Ажицкого, С. С. Гофмана и Я. В. Фрейдина по данным биопотенциалов коры больших полушарий мозга (записанным как обычным путем, так и телеметрически) рассматриваются при работе на выносливость особенности электроэнцефалографических структур коры больших полушарий головного мозга.

На основании исследования энергетической стоимости различных приемов классической борьбы И. П. Блохин, К. Т. Булочко и В. В. Нелюбин трактуют особенности развития выносливости у борцов.

Ю. К. Гонадзе излагает данные об эффективности различных вариантов тренировки в статических усилиях. Он указывает, что методы развития выносливости для одиночного и многократного повторений статических усилий должны быть различными. Работа В. Т. Райкова, также изучавшего выносливость при статических усилиях, знакомит с новым информативным методом исследования функционального состояния скелетных мышц по изменению их твердости. Этот метод, хорошо коррелирующий с изменениями состояния мышц при произвольном их напряжении, объективно выявляет состояние выносливости непосредственно мышечного аппарата.

Вопросы развития выносливости у детей получили освещение в работе С. Б. Тихвинского, Я. Н. Бобко, Е. В. Евсеева, А. Ф. Красикова и А. К. Русова. Исходя из данных исследования у юных пловцов (в возрасте от 8 до 15 лет) антропометрических показателей, состояния функций кардио-респираторной системы и работоспособности (PWC), авторы рекомендуют начинать экстенсивную учебно-тренировочную работу с 6-7 лет, планирование же индивидуальных специализированных нагрузок — с 10-11 лет.

В статье С. А. Разумова рассмотрен вопрос о влиянии эмоционального стресса, наблюдаемого у спортсменов в периоде нахождения их в состоянии мобилизационной готовности. Он считает, что важным показателем состояния тренированности служит способность спортсмена к эффективному выполнению деятельности на фоне значительного утомления и эмоционального стресса.

Материалы сборника в различных аспектах освещают биологические, особенно физиологические, стороны деятельности организма, способствующие развитию разных форм выносливости при занятиях спортом.